佐久間涼子先生の90分のハタヨガ

【ヨガ備忘録】

12/2（土）…佐久間涼子先生の90分のハタヨガ

◆相変わらずインナーをいじめる、陰湿な（笑）シークエンス

◆シンプルだけど肩や股関節に効くアーサナ

◆あぁ大阪でもこんなのやったなぁと思い出す

◆“Prayer”と言ってからスイッチの入るあの静寂感、個人的に好き。

◆チャイルドポーズで腰押してもらうのはもうルーティン化してる。

◆前日接骨院で全身矯正してもらったから、調子いい。

ヨガ後は懐かしいふらいぱんのオムハヤシを食べながら、メンズヨガ談義。