月経血ヨガ

【ヨガ備忘録】

9/18　ヨガフェスタ3日目

●月経血ヨガ

丹田・バンダって強く引き締めるイメージが強いけど、臓器たちは居心地が悪いから、ゆるやかに使おうというコンセプト。

すごい地味でしんどいアーサナばかり…。その分コアを使っているってことか。