陰ヨガ

【ヨガ備忘録】

9/16　ヨガフェスタ1日目

●陰ヨガ

細胞はイメージングで高揚したり生命力が高まったりする。だから、邪気のない△や△△をイメージがオススメ。

意識したいのはチャクラのうち、△・△・△の3つ。だから△△ムドラーがオススメ。

アーサナは4種類やった。