Five Elements Yoga by 山本俊朗先生
2017.09.15 16:24
【ヨガ備忘録】
9/16 ヨガフェスタ1日目
●toshi先生のFive Elements Yoga
5つの元素のうち、今日やるのは空と地。そしてヴィラヴァドラーサナⅠを徹底解剖。
常にエネルギーが脈動していることを感じながら、呼吸しながらじわじわアーサナの完成度を高めていく。最終的にアーサナが輝きを放つ。
そけい部が前に出ると△△し始める。
△△骨を引き入れる。
後ろは△△させる。
△△骨を引き入れる・はめるために…補助してもらいながら空中遊泳のポーズ