SUPヨガ

【ヨガ活動の備忘録】

8/11 SUPヨガ

・ビーチと水上でヨガ

・足を前後に開く英雄系がゲキムズ。三角のポーズもキツい。下からきちんと積み上げていかないと安定しない。

・SUPの上で三点倒立なら楽勝にできるように。開脚、シザースなども自由自在。レベルアップを実感。後日写真アップします。

・シャバーサナが波に揺られ、手先足先が海で冷やされ心地よい。

・レストハウスがすぐそばにあって、非常に便利&快適。

・グアムで買ったSPF120も通り越すほどの日差し。おかげで、水着はいてたところ、日焼け止め塗ったところ、手が届かなかったところという三層のイチゴのミルフィーユが背中に出来上がりました。

晩飯食ったお店の店員さんからヨガの現地情報もゲットでき、かなり充実した一日となりました。