12月レッスンスケジュール

こんにちは。

葛飾区高砂でヨガ教室をしています。

白石沙織です。

12月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。

① ママヨガ★子連れＯＫ！！お子さんと楽しくできる★　

育児で凝り固まった身体をほぐしながら、普段使っていない筋肉を使っていきます。

ちょっと最近運動したいなと探している方におススメ★

お子様連れ参加ＯＫ！！お子さんと一緒に身体引き締めレッスンも♪

お子さんの体重によってレッスン強度が変わります(笑)

もちろん、ママ１人での参加大歓迎です。午前中の隙間時間を自分時間に変えてみませんか？

そして、レッスンを通してママさん通しの繋がりもできると嬉しいです。

高砂に知り合いが増え、安心して子育てができる場所になっていくといいなと思います。

12月5日（木）終了

12月12日（木）受付中

12月19日（木）受付中

■１０：１５～１１：１５　ヨガレッスン

■１１：１５～１１：４５　お茶会/自由参加(主婦の自由時間は大切です、ご自由にどうぞ♪)

場所:高砂地区センター

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのタオル

（畳の上で行いますので、気にならなければ無くても大丈夫です）

●飲み物

●お子様に必要なもの

●お子様の好きなおもちゃ

●お茶会参加の方は、自分の飲みたい飲み物などご自由にお持ちください。

（レッスン後にハーブティなどご用意しております。）

＜レッスン参加費＞

１回１０００円

②朝ヨガクラス/ヨガを楽しみたい方大歓迎！

今月は背筋スッキリをテーマに行います。

新年に向けて前向きな気持ちで迎えられるように、姿勢を正して気持ちよく迎えたいですね！

初心者の方も身体が硬いと不安な安心してポーズが取れるようにしていますので、ご興味のある方はぜひ挑戦してみてください。

12月21日（土）受付中

■９：３０～１０：３０　

場所:高砂地区センター

※男性歓迎

※ご夫婦での参加も歓迎

※お子様連れOK

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル

●ハンドタオル

●飲み物

＜レッスン参加費＞

各回　１回１０００円

ご予約はメールでお待ちしております。

saoriyoga2015@gmail.com

1.ご希望の日時

2.お名前

3.お子様がいらっしゃる場合は年齢

をご記入の上ご連絡ください。

ご予約受付完了に関してはこちらから

完了メールを送らせていただきますので

ご確認よろしくお願い致します。

(2日経っても返信がない場合、大変お手数ですが、メールアドレスをご確認の上再度ご連絡をよろしくお願い致します。)

楽しみにお待ちしております。