グラウンディング

しばらくぶりの更新ですm(__)m

今日の木曜クラスは、満月が近いのと、地震の影響もあって

気が頭に昇りがちな感じがしたので、

グラウンディングで大地と繋がるアサナを主に、

気を丹田に集めて、

自分の中心軸とハートをしつこいくらいに感じるクラスにしました。

丹田に集中して行う太陽礼拝ベースのヴィニヤサは、今までになくクラス全体が集中していたように思います。

第一・第二チャクラの充実の大切さをあらためて感じました。