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lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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毎日書いてしまう、寒い、、。

今日は特に、台風みたいな風の音がして体感温度も低いはず。

うちは海が見える高台にあるので、海風が強いのです、一晩中ビュービューでした。

裸足が好きなわたし、ついつい袖まくり、裸足でフローリングを歩くのクセはぬけません。手足の先まで冷え冷え〜。

これはアカン！と、ヨガマット広げてヨガ始めました。

20分もすれば、手足に血が通ってきて温まるのがわかります、ハァ。

ヨガを続けてきてありがたいなぁと感じるのは、こういう時。

体の冷えは、外からでも温められます。

お風呂浸かったり、ヒーターつけたり。

ヨガは内側から温めてくれます。

ひとつひとつのポーズと深い呼吸が、自分の力で血流をカラダ隅々まで届けるお手伝いをしてくれます。

thanks yoga ♡

冬の寒さもヨガで乗り切ります！