最近冷え込むカンボジア🇰🇭

みなさんこんばんは🌇

最近カンボジアは肌寒い日が続いています🥶

半袖1枚だと寒く感じる日々です‼️

日本はだいぶ冷え込んで来てるのではないでしょうか？

お体大丈夫ですか？

インフルエンザや風邪など気をつけましょう🤧

僕も気をつけます💪

上腕二頭筋、やっぱり筋肉痛になりました😊

最高です😁

朝からの筋トレは最高ですね👍

近くに1$ジムがあるのでこれは行かない手はないです😁

今日は肩のトレーニング‼️

これまたしんどい笑笑

限界までボスに追い込んでいただきました🤝

丸みを帯びた肩を目指して頑張ります👍

高校時代に自転車に乗っていたので

こんなお尻になりました😹

足が短いので尚更際立ちます笑笑

あー足も身長も伸びないかなー🤣

後5cm欲しい〜〜〜🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

カンボジアでブラタモリ🇰🇭

まさかカンボジアで観れるとは思いませんでした‼️

不思議な感覚です笑笑

僕が大好きな番組のAnother Skyが観れたら

最高なのになぁー

午後からはAEON2で練習をしてきました‼️

気温もそこまで高くなく、とてもいい環境でサッカーができました⚽️👍

高学年の練習では僕も参加してパーソナルのトレーニングを中心に行い

個人のレベルアップを図りました‼️

僕自身も、あまり基礎が徹底できていないので

もっと練習して上手くなります👍

年齢なんて関係なく

いくつになっても上手くなると思うので

頑張ります😁

伸び代しかないです😊😊😊