手をあわせる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

手をあわせること 

手と手をあわせれば 

心が落ち着きます 

手と手がつながり 

温もりがつながり 

気の流れがつながります 

手と手をあわせ 

心に静寂を保ちます 

祈りは心の静寂の中で行われます 

良い一日を いつもともに