今のあなたはどのタイプ？
2019.12.20 04:35
お酒大好きなみなさんに
薬膳のあみだくじ的チェックシートを…
おうち薬膳研究家、智祥さんに考えていただきました^_^
世間は、サプリや健康情報があふれていますが、濃い栄養を入れれば即効果がある、残念ながらそうはいかないのが不調者さんのからだなのです(T . T)
その前に、きちんと代謝ができるように、からだを動かす、吸収排泄がスムースに行われるようにこころがけましょう。
深呼吸、ラジオ体操、散歩、ゆる筋トレ、乾布摩擦…小さな積み重ねが、新しい細胞にはたらきかけてくれますよ^_^
継続は力なり、高齢者でも細胞は再生しています。あなたが、どう考えるかがいちばん大切です