メタボリックシンドロームと運動①

メタボリックシンドロームの定義

脂肪には大きく分類して内臓脂肪と皮下脂肪があり、メタボリックシンドロームの基準としては内臓脂肪をウェスト周囲径で見ます

ウェスト周囲径・・・男性８５センチ以上

　　　　　　　　　　女性９０センチ以上

以上のウェスト径の人は内臓脂肪面積が広いとみなします。

なお、女性の方が周囲径が広いのは皮下脂肪がつきやすい為です。

上記の条件に加えて以下のうち2項目以上が当てはまるとメタボリックシンドロームと診断します。

高血糖・・・空腹時血糖　１１０mg/㎗以上

高血圧・・・収縮時血圧１３０ｍｍHG以上か拡張期血圧８５ｍｍHG以上のいずれか、またはどちら

　　　　　　も満たすもの

高脂血症・・・血清中性脂肪１５０ｍｇ/㎗以上か血清HDLコレステロール値４０ｍｇ/㎗未満の

　　　　　　　いずれか、またはいずれも満たすもの

メタボリックシンドロームのリスク

肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病がある人は無い人に比べて心疾患の発症リスクは

１つ・・・5，1倍

2つ・・・9，7倍

3、４つ・・・32倍以上

となります。