ココナッツオイルの活用

ココナッツオイルの活用の仕方をメンタリストDaiGoさんが勧めていたので最近利用し始めました。

結構匂いがなあと思っていたのですが、あまり気にならないのと肌に塗ってもサラッとしてるので継続して利用してます。

効能もいろいろあるので調べてみました。

抗酸化、免疫力アップ効果

ラウリン酸には抗酸化効果があり、免疫力を高める力があり、老化抑制のほか、風邪予防などにも効果も期待できます。

抗菌作用

ココナッツオイルのラウリン酸は脂肪酸の約50％を占めています。中鎖脂肪酸の一種で、細菌、ウイルス、真菌などに対する抗菌効果があります。

認知症の軽減効果

中鎖脂肪酸は、分解されると一部がケトン体となります。

このケトン体は脳のエネルギーとして注目される物質で、実際にココナッツオイル摂取で認知機能の改善が認められているようです。

最近は自分もコーヒーや肌、髪の保湿に利用して全身に使ってます。

化粧水や乳液などいろいろつけるのがめんどうな方なので基本はココナッツオイルでまかなってます。匂いも苦手でなければとても費用対効果のいいと思うのでおすすめです。