あるがまま＊キッズヨガ

＊キッズヨガ

【なぜ、キッズヨガ？】

自分があるがままでよい

相手もあるがままでよい

自分も他者もコントロールしない。

感情と思っていたものは、思考

感情は、感じるもの。

自分の内側から

沸きあがってくるものだから理由がない。

だから、感情を感じている自分を

肯定的にとらえること。

理由があるものは、すべて思考

起こったことを消さないこと、すり替えないこと。

起こったことの傷は、しっかり抱きしめること。

「心」は臓器としてからだの中にないもの

答えのないもの、形のないもの

・・だから、間違えなんてなにひとつない。

光：きれいだけど、まぶしいときもある

闇：暗いけれど、安心するときもある

気持ちがふわふわしているときは、

グラウンディング

ゆっくりと息を吸って、ゆっくりと息を吐いて・・

私が私をあきらめないよ

ヨガは、自分の中心に対して

丁寧に見ていくことができるツールです。

キッズヨガは、実は

大人にとっても気づきの多いヨガだったりします。