疲労回復にはヨガを
2019.12.10 08:25
わたしたちが疲れた…と感じるとき、
脳が疲れている場合
と
身体が疲れている場合
の２種類あります。
なないろヨガのレッスンは、脳と身体、どちらの疲れにも有効！
エクササイズのような、身体を柔らかくしたり、鍛えたりするクラスではありません。
ゆったりとした優しい動きで、脳と身体の疲れを癒していきます😊✨
脳の疲れはお家でゆっくり過ごしたり、寝るだけでは回復しない場合があります。
雑念機能が働いて、脳はずーっと動いています。
今日は何もしていないはずなのになんだか疲れている…
というのは、これが原因です。
瞑想やヨガなどをすることで雑念を抑え、脳の働きを正常化することができます😄
脳の働きが正常に戻ると…
疲れがとれる！
すっきり眠れる！
イライラ解消！
集中力アップ！
アイディアが生まれる！
など、たーくさんいいことがあります😊✨
これまでヨガをしたことがあるけど、そんなにいい効果はなかった…という方は、もしかすると、エクササイズ重視のクラスを受けられたのかもしれません。
なないろヨガは、心と身体のリラックスや疲労回復を目的とした、マインドフルネスなヨガです🤗💖
初回体験は1000円、当日にチケットご購入で体験料をキャッシュバックいたします。
ぜひ、一度体験しにいらしてください！
サンタの瓶詰めです。