12/11 体が強くなるためのご飯🍙

今日は自分が中学校時代の時に体作りとして食べていたご飯をご紹介いたします！

自分が紹介するご飯は、自分が中学校時代の時お昼ご飯は常に、生姜焼きか、鶏そぼろご飯でした！大きいお弁当箱に詰められていました！そこで今日は生姜焼きの方の良いところを紹介します！

生姜焼きに含まれている豚肉は「ビタミンB1」が豊富！なので体が疲れている体には必要な栄養素です！

夏バテやストレス対策に効果的だそうです！！

他にも生姜焼きには体を大きくするための

栄養もたっぷり入っているので是非調べてみてください！！！

2年マネージャー 杉山