469 オススメのスクワットはコレです

三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。

先日家族でアナと雪の女王2を観に行ってきました。色々な口コミをみるとやはり色々な意見があってやっぱりサービスの価値は受け手で決まるんだなと感じています。

（個人的には1の方が良かったかな）

【オススメのスクワットはコレです】

先日はヨガのセミナーに参加してきました。

そこでヨガの講師の方が

「ヨガのポーズにはベネフィット（利益・恩恵）があります。だからポーズをする際は何となくやるのではなくて、考えてやった方が良い」

とお話されていました。

確かにと思いました。

トレーニングも生活習慣も同じですよね。

・何でこのトレーニングをするのか？

・何でスクワットの時は足を広げた方がいいのか？

・何で○○の食品が良くて◇◇の食品が良くないのか？

など

やるからには何でも理由があります。

1番怖いのは

【何となく理由も知らずに、○○のトレーニングや△△の食事が最近良いと言われているからそれを信じて取り組んでいること】

です。

下半身を鍛えるトレーニング１つとっても

沢山種類があります。

その中で

何故この種目をチョイスしているのか？

トレーナーさんをつけてトレーニングしている方は

一度質問してみるのも良いと思います。

私が下半身のトレーニングでオススメしているのは

スプリットスクワットになります。

ただスプリットスクワット１つにしても

インターネットで調べると色々なフォームがありますので

トレーニングに取り入れる際はしっかりと理由を考えながら取り組むと良いと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【お知らせ①】

◾︎桑名エリア◾︎

パーソナルトレーニング

→2名募集

◾︎鈴鹿エリア◾︎

パーソナルトレーニング（1対1）

→キャンセル待ち

グループパーソナルトレーニング（1対2）

→キャンセル待ち

申込み受付中です。

問合せはブログ下のHP、

もしくはLINE @からのメッセージでも大丈夫です。

LINE @

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/%40kbk3637u

LINE@に登録して記事をシェアすると以下の記事を読むことができます🎁

①老化を促進する食べ物

②血管を硬くする以外な栄養素

③肥満の原因

④アルコールにオススメの栄養素

⑤タンパク質の過剰摂取について

⑥空腹のメリット

⑦オススメしないメジャーなトレーニング

定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています。

◇ いくつになっても健康な身体を目指したい人

◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人

は下記のリンクから友だち追加を。

https://line.me/R/ti/p/%40kbk3637u

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】

〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜

【萩野のミッション】

「健康があってこその楽しい人生、健康の和を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」

【パーソナルトレーニング公式HP】

http://www.bhc-personal-hagino.com/

【Instagram】

様々な健康情報を紹介してます

https://instagram.com/tomoyuki0913?r=nametag

【BHCパーソナルトレーニング公式YouTubeチャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UCHYY5725Q6PLn2irSHkvFJw