冬の断食は辛いんだ

大人の女性の為のプライベートヘアサロン アンロジュモンのさとみです。

今年に入ってから週1で断食をしています。

断食を始めて気がついたのは、食事を摂らないと体温が上がらないってこと。

知識としては知っていたけれど、体感してホントなんだなと思い知らされました。

断食の日は朝から1日中、水や白湯だけで過ごしています。

そうすると仕事中でも、寒い。

断食以外の朝食には、ヨーグルトと果物やお味噌汁を食べています。

それだけでもカラダは朝からポカポカしてきます。

いやー、食べ物ってすごいですね。

インフルエンザも流行ってきたみたいなので、体温を上げて免疫力アップをしていきたいですね。

冬になると我が家で飲み始める、ロイヤルリペルは体温を上げる効果があります。

たしかに断食の朝、これをたった10㎖飲むだけで1日中、断食での寒さを感じにくくなります。

さぁ、この後もお仕事頑張りましょう！

☆さとみ☆