体調管理

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

来年のカレンダーを見ながら、ざっくり年間スケジュールを考える時期になりましたね。

残り3週間の今年の予定はがっちりお仕事、そして体調管理。

貧血を悪化させてしまい、少し体調を崩してしまいました。

原因は子宮筋腫からくる過多月経。私くらいの年齢の女性には多いそうです。

どうりで、やたらと息が上がるとは思っていたんだけど…

体内の鉄が不足している状態というのは、高地にいるのと同じようなものだそうです。

平常時は何でもないんだけど、少し動くと酸欠のようにハァハァして頭痛がする状態。

貧血というのは気づかないうちに進行して、治療にも時間がかかるらしいので、女性のみなさん気をつけてくださいね。

ダイエットなどでも貧血になりやすいそうです。

やっぱりダイエットは食事制限よりピラティスかな（笑）

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。