ピラティスで産後の姿勢を整えよう

今日はピラティスの日でした。インストラクターの飯田さんによると、冬は骨盤が滞りがちで、特に脚に肉が無い人は冷え性になりやすく、下半身の筋肉をポンプアップさせ、全身に血を巡らせると良いそうです。

ピラティスの後は、「足が軽くなった気がする。」といった感想も聞かれ、皆さんスッキリした表情でした。また次回もお楽しみに。

午後からは、お母さんたちの話も多岐にわたり盛り上がり、チビちゃん同士も素敵に交流していました。