2019 最後の満月

こんにちは！

神戸を中心に活動するヨガインストラクターのsayaです。

タイトルにもある通り、今日は2019年最後の満月！

わたしは登り切ってからの月を見たのですが、とっても綺麗でした。

実はヨガはとても月を特別なものとして貰えています。

ヨガと同じくインドで生まれたアーユルヴェーダもそうです。

例えば、ヨガの1派であるアシュタンガヨガでは、満月と新月の時は練習をお休みします。

それ以外にも、ヨガで有名な太陽礼拝。

じつは太陽があれば月もあり、月礼拝というものもあります。

アーサナ(ポーズ)にも、アルダチャンドラ(半月のポーズ)もありますね！

現代社会で暮らしていると、あまり意識しない月の満ち欠け。

ですが緊張しやすい時期や、逆にデトックスしやすい時期があったりと私たちは無意識のうちに月の影響を受けていると言われています。

満月で満ちたものが、今度は新月(12/26)に向かって手放していくタイミングに入っていきます。

時期的に断捨離や大掃除なんかはぴったりじゃないでしょうか？

日常で実践できるヨガライフ、過ごしてみませんか☺︎