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body conditioning SENSE

NEWS 2020年1月のレッスン

2019.12.13 00:43

1月のスケジュールをお知らせいたします。

金曜夜の時間が増えました!


日曜レッスン日は1月5日に決まりました。


9:00〜

今月の月替わりリフレーム

      胸郭・頚部編

肩こり首の張りなどが強い方、呼吸が入りにくい方に特におすすめです。


10:30〜

上半身すっきりシルクサスペンション

肩甲骨まわり、上半身の筋力アップ、美しい背中を目指したい方に

この日だけの特別レッスンです。


14:30〜

基礎のピラティス

ピラティスをやった事がない、またはやった事があるけどよくわからなかった方向け。

基礎の動きの理解とともに、優しい動きでインナーマッスルをわかりやすく使っていきます。

お問い合わせは、LINEでもお気軽にどうぞ♪