12/13(金)ローラーピラティス

本日もポエムガーデンハウス様での定期クラスでした😊

今日は昨日とは一転、

真冬の寒さ

けれど、ポエムガーデンハウス様の暖炉でポカポカの室内で、沢山動いていきました

本日は

皆さまの体調と気候と

リクエストにお応えして

ゆったり、ゆっくり

時に強めに（笑）

身体をリリースして

動いていきました

Form Rollerでバランス感覚も整えながら

背面の動きを、ストレッチやリリースで出していきました

寒さが厳しくなると

固まり易くなる箇所を

手の届きにくい場所を

主にやっていきました

道具が変わると、

感覚や体感も変わってきます

けれど、1番変化しているのはメンバー様のお身体で。。。

しっかり集中し、意識して頂くと、こんなにも変わってくるものか、と私も自分の変化やこれからの伸びしろに希望が持てました✨

いやはや、身体の不思議

身体の宇宙

元々持っているものを

元に戻す、

引き出す、

とはこういう事なのか…

と、ついつい自分に足りないものを足して行こうとしてしまう思考を

一回止めて

初心に、初歩に、新たに、改めて考えるべきだな〜と

色々な事と繋げて

哲学的に考えた1日となりました😅

何はともあれ

寒さが厳しくなってくると

身体の元気が落ちて

風邪やウィルスちゃんが出てきやすくもなります

最近は、風邪やウィルスも

敵ではないな〜と思える様にほんのちょびっとだけ思える様になってきましたが

しっかりデトックスできる

しっかり免疫が働ける

元気な身体作りは

どにらにしても必要ですので😊

皆さまと本日行った動きやリリース

そして、ポイントを

私自身しっかりやっていこうと思います❣️

うふふ💕

さて、年内のポエムガーデンハウス様での定期クラスは来週20(金)が最終です

また皆さまと、年内も、または、来年もお会いできますのを楽しみにしております😊

どうぞ暖かくしてお過ごしくださいませ

本日もありがとうございました🌸

#ピラティス #ひたちなか市