12/20 年内ラストyoga！

【12月20日（金）1/2 太陽礼拝108回 & アーユルヴェーダ的整え方 ❷ @スタジオテラ】

●10時〜 75分間 1000円

🌞礼拝54回

動く瞑想🧘‍♀️

呼吸に合わせた動きの中で 自分の心と身体に向き合って今年1年のイロイロをスッキリさせましょう♡

身体の声を聞きながら 途中抜けたり辞めたり 自分で選んでいきます。マットの上でもマットの外でも自分の主導権は自分❗️

💊アーユルヴェーダ的に自分を見つめよう❷

WHO（世界保健機関）では健康の定義を

『健康とは病気でないとか弱ってないということではなく 肉体的にも精神的にも そして 社会的にも 全てが満たされた状態にあること』

と定義しています。これはアーユルヴェーダの考えそのもの。

健康という状態とそれを保つべく具体的な方法をみて行きましょう☆

○毒素を無くす方法

○体質別 避けたい食品

○元気の素を増やす食べ方

○アーユルヴェーダ的生活

などなど 

メールにてご予約お待ちしています☆