ぎっくり腰になりやすい動き？

ぎっくり腰になった方のお話です。 腰はいたくなったことがないので、いつも膝を曲げてない動きでした。 とおっしゃいました。 膝をまげずに靴を履き、膝を曲げずに布団をあげる。 知らず知らず腰に負担がかかっていたようです。 腰の痛くなりやすい人もなったことがない人も、 足をのばしたまま足元の荷物をとったり、くつを吐いたりは避けましょう！ ちゃんと膝曲げて腰を落としてくださいね。