夜のデトックスヨガ🧘

月曜日19:00からの新レッスン。

担当はtsugumi先生です😊

肩と背骨を中心に全身を緩めるので

自律神経が整い、安眠効果も。

月曜日の夜に安眠が得られるのは

いいですね！