寒くなってきました！

みなさまこんにちは★

ここ何週間は寒暖差が激しく日中は２０度まで上がるなど、街行く人をみると半袖なんてひとも！１２月なのにいったい地球はどうなっていくのでしょう・・・と温暖化も心配されますが・・・やっと、やっと１２月らしい気候になってまいりましたね＞＜

１月・２月にむけてもっと寒くなると思いますので、風邪予防はしっかり行ないましょう！

・水分補給

・睡眠

・食事

・運動

・身体のケア！

これらをしっかり行ないましょう＾＾

身体のケアに関しては身体を動かしてあげましょう＾＾ストレッチなどでもいいです。

毎日何か１つでもいいので身体の堅い部分を伸ばしてあげましょうね＾＾それを毎日続けられると尚良いです！！

身体が痛くなる前にケアしておくと年末年始すっきり過ごせます！！！

変化や痛みがあればご来院くださいね★スタッフ一同心よりお待ちしております★