お散歩♪

こんにちは★

妹のヤスコです(*^^*)

本日は風が強いですね(*^^*)

先日の強風では、家の窓ガラスが割れ・・・

大変でしたΣ(・∀・；)

今回はそこまでではないようですが、

私達の家の田んぼは・・・

強風と杉の葉のおかげで、いろんな被害が出ております(´・ω・｀)

田植えシーズに強風は大変です！

田んぼをお持ちの方にはわかってもらえるハズ！！！！

ところで・・・

春になって、暖かくなってきましたが、

冷えや、代謝を上げたいとお悩みの方が多いように感じます(*^^*)

冷えも、代謝UPも、

筋肉があるかないかで、身体も気持ちも変わります(o^^o)♪

冷えや代謝ダウンの原因の一つになっている『老廃物』。

筋肉の収縮によって身体の中を移動し、排泄されます。

長時間同じ姿勢だったり、

運動不足や筋肉不足だと、老廃物が出て行きにくい身体になりやすいのです。

心の部分では『ストレス』もとっても関係します(*_*)

ハードな運動は難しい！

ウォーキングは毎日続かない(;_;)

という方も、

こんないいお天気♪

深く考えずに、お散歩はいかがですか？(*^^*)

『何もしたくないけど、代謝あがらないかな〜』は、無理です(*^^*)！

一歩でも半歩でも、進む努力と積み重ねが大切だと感じます♪

私は、お散歩日和には歩きたくなります*\(^o^)/*

リアライズ後は、高岡古城公園散歩がオススメです(*^^*)

お散歩をすると呼吸もいっぱいするので、頭もすっきりします♪

景色を楽しみながら、ゆっくりお散歩♪

隙あらばお散歩に行こうと、

私達　姉妹はスニーカー出勤率が高いです（≧∇≦）笑

今日もすきあらば古城公園に行こうと思います！

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・

『心』と『からだ』がホッとする空間

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