12/12 草加市民プール練の様子
2019.12.14 07:49
いつもはささっと15分ほどで終える陸トレ。今回は「まっすぐなストリームライン」を追求していたら、気がつけば40分も使っていました！奥深いですね〜。みんなのストリームライン画像コレクションもそのうち公開予定です♪
陸トレ 40min.
200+50×8 up
50×4×2 drill ボードサーフィス
100×4 form
A
100×2 1'25 circle in
50×1 1'30 easy
100×2 1'25 circle in
easy
100+50 hard
B
100×2 1'35 circle in
50×1 1'30 easy
100×2 1'35 circle in
easy
100×1 hard
C
50×3×2 1'10 des.
easy
100×1 speed form
down
次回の練習は土曜日、待望の辰巳練！！
長水路で2時間、心ゆくまで泳ぎましょう！