フロー

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

数年前の大雪のときに作った雪だるま♡

今年は去年に引き続き暖かく、スノーリゾートは大変ですね。

貧血の症状も少し落ち着き、息が上がりづらくなってきたので、今日のレッスンでは久々のフローピラティス。

私がハァハァしていたら話になりませんからね（笑）

始めはゆっくりウォーミングアップ。

足指をほぐしたり骨盤の細かい動きを意識したり。

基本の動きから少しずつリズムに乗って、流れるように動いていきます。

ひとつひとつ細かく理解してもらいながら動くのも良いのですが、流れるようにリズムに乗って集中して動いたあとは本当に気持ちいい♪

泳いだ後みたいな気だるさと爽快感（笑）

とにかく自分の身体だけに集中するので、頭もスッキリするんです。

プライベートレッスンで身体の動かし方の理解を深め、グループのフローピラティスの精度を高めていくのが本当はベストなんじゃないかなぁ♪

流れに乗って動いて行くピラティスは、まるで踊っているようで、もしくは泳いでいるようで、とても楽しく気持ちいいですから。

もっとピラティスの気持ち良さを分かっていただけるよう精進します♪

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。