どうしてあんなこと言われたんだろうと落ち込む時は

カウンセラーの岡田早代子です。

誰かから嫌な事を言われたり、傷つく言葉を言われた時、どうしてそんなこと言うの？！って頭にきたり、ムカつく事ってあります。

そんな時の怒りは、たいてい相手の価値観と自分の価値観とのズレ、違いからきているだけのこと。

相手と自分の「〜するべき」の違いでもあります。

また、こちらが望んでいる答えを相手が言ってくれなかった時、そう思う事もよくあります。

では相手が自分の思うような答えや、言い方をする人に変わってくれることがあるか…

残念ながらそれはなかなか難しい。。。

それでも怒りを感じることは自然なこと。

怒りそのものを消し去ることをする必要は無いです。

怒りを抑えすぎると相当なストレスになるので。

でもその怒りをいつまでも抱えてそこに拘り続けていることは、結果的に自分の時間がもったいないですし、精神的疲労はハンパないものになります。

美容にも良くない！

だからそこ、あんなことを言った人へ怒りを持ち続けるよりは、「なんだ、私とは違うタイプなのね、それだけのこと」と思い、受け流すことがコツです。

人はいろんなタイプがいます。

それは生まれてきた環境や関わってきた人達の違い。

全て受け止めて溜め込まず、流す、流す、流す！！

なーがーすーーーー！！

動画でもお話しています。

是非ご覧ください^_^