香川県　丸亀市　腰を反らすと痛む理由

いつもブログを読んでいだだきありがとうございます(^-^)

今回は「腰を反らすと痛む理由」です

この手のタイプは女性に多く見られますし、

お腹がポッコリと出てしまってる男性にも

見られます。

反らすと痛む原因の多くは・・

「足のアーチの崩れです」

足のアーチが崩れる→足の機能の低下→

しっかり足の指先に体重を乗せられない→

足だけでは身体を支えるのは不安定→

太腿や股関節前面の筋肉をより使わされる→

骨盤が前傾する→腰が反る！という流れです

ポッコリお腹の男性の方は骨盤は後傾タイプだとしても、お腹のお肉が前方に強く引っ張る為に、背骨が引っ張られて反ります！

本日来院された方もこのタイプでした

●足の指と指の間をしっかりお風呂の中で

モミモミする

ついでに内外のくるぶしの周りをしっかりやると効果的です！

●足にフィットした機能重視の靴を選ぶ

●デスクワークや繰り返すライン作業などで

同じ姿勢が続かないように注意する

●立ち仕事などで疲れてきたら、しっかりと足首をグルグルと回す

もしそれでも痛みが強い場合は

↓

●運動連鎖や重心バランスを整えるような

施術を受ける

です！

腰を反らすと痛むタイプの場合、腰だけに

止まらず、色んなところに引っ張りを作ります。

●なかなか良くならない肩の痛み

●背中や肩甲骨が強く凝る感じがする

●身体が疲れやすくダルイ・・

●しっかり寝ても疲れがとれない・・

などの方はお近くの治療院へご相談ください

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