大好評✨背中セミナー❗️

背中セミナーにご参加頂いた皆様、誠にありがとうございました🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♀️

整体師兼トレーナーである午頭によるセミナー、いかがでしたでしょうか？😊

解剖学に基づいて、背中のトレーニングについて説明させて頂きました✏️✨

下の2枚はラットプルダウンの正解・不正解です。

どういった違いがあるのか分かりますか？😎

こちらは午頭式デッドリフトの説明をしてます😎

1人ずつ正しいフォームで懸垂の練習をしました😊

プルオーバーは難易度が高いですが、非常に大切な種目です😼🔥🔥

最後はシュラッグの正しいやり方をご説明しました🐢

次回は"肩"を行う予定です🍈✨

他の部位や食事方法、減量テクニック等どんどんリクエストくださいねー🤗