【講座のお知らせ】骨盤底筋エクササイズ始まります！
2019.12.15 07:12
☆朝日テレビカルチャーにて 【骨盤底筋エクササイズ】始まります！
令和2年1月15日（水）スタート［毎週水曜日］15：15～16：15 全10回 《期間限定》
運動習慣がない方でも大丈夫。ムリないところから始めていきます。
ちまたでよく耳にする骨盤底筋。実際どうやって体操するのか分からない人が多いのでは？
丁寧に説明しながら進めていきますので、ご安心ください。
また継続していくことで、外側から締めるのではなく、中から締まっていく感覚がわかると、ちょっと新鮮。ポッコリお腹が解消しちゃうかも♪
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