指ケア！！〜ささくれ予防〜

最近指が痛いなぁと思うと

"ささくれから血が出ている！"なんてことが…

ささくれの原因の１つは乾燥です🍂

家事やパソコン、

紙類などを長時間触っていると、

乾燥しやすく手がカサカサになりますよね…

寒くなった冬は、

特に皮がむけてとても痛い思いをする方も

多いのではないでしょうか💦

また、爪や爪の周りの皮膚は

タンパク質でできています！

そのため、タンパク質やビタミンC、

ビタミンA、カルシウムなどの栄養素が

不足してもささくれができやすくなって

しまいます😱

ささくれが出来ないように予防するには

まず乾燥させないことが大切です！

乾燥を防ぐには、

やはりハンドクリームを塗ることが

効果的です✨

洗い物や掃除をしてお湯や水を使ったあと、作業の合間など

こまめに塗るようにしましょう♪

あとは、栄養バランスの取れた食事をして、夜更かしやお酒の飲みすぎ、

ストレスを溜めない生活をすることも

ささくれを作らないようにするためには

必要です😊✨