陰ヨガレッスンスケジュール

いつものシャンティヨガクラスに加えて、

月に1度陰ヨガクラスを開催しています。

ご好評をいただき、12月の陰ヨガクラスはキャンセル待ちとなっています。

少し早いですが、

1月、2月の陰ヨガクラススケジュールをお知らせします。

1/28（火）19:15〜20:25

2/24（月）13:00〜14:10

2月は天皇誕生日の振替休日の午後に開催です。

ご予約をお待ちしてます。

miyo.sunflower.414@gmail.com

陰ヨガは１つのポーズを2〜3分キープし

関節組織に緩やかに働きかけ、

しなやかで、柔軟性のある身体に導きます。

癒し効果、瞑想効果も高いので、

心を落ち着けたい、

疲れた身体をリセットしたい方にもおすすめです。

普段パワーヨガなどハードなヨガを好まれてる方にも、陰ヨガはおすすめです。