バタ足について（動画あり）

こんにちは　プールサポートをようこそ

ご覧いただいた方々　ありがとうございます

ここでは　障害のある無し　年齢に関係なく

プールを楽しみたい方を　スイマー

そんなスイマーを　サポートして

一緒に　チャレンジしたい方を

ヘルパーと呼ばせていただきます

水泳での　バタ足の呼び方は

キックと　言います

（クロールでの足が上下に動くキックを

　バタ足と言います）

スイミングスクールでは　

ビート板のバタ足・キックを　

沢山練習しますが

体で一番大きな筋肉の　太ももを

動かし続けるので　なかなか疲れます…

こちらの動画を　ご覧下さい

赤いキャップ:スイマー役

白いキャップ:ヘルパー役

このスイマー役のモデルは　

泳げるので　体がグラグラせず

足首を　しなるように動かしています

ビート板にのせた　肘を伸ばし

アゴが　水面に付くくらいで

横から見たら　まっすぐな姿勢に

近くなっています

↑ ビート板の丸い方に　両手の指をかけて

へこんだ部分に　顔がくるように

持ってみましょう

肘が曲がったり　

肩が水面から出ていたりすると

体重が　かかり過ぎて　沈み始めます

肩がつかるくらいまで　プールに入り

よーい…スタート　です

次回の記事に　続きます