土日講座 1/19(日) 赤ちゃんとママに優しい骨盤の話&骨盤矯正エクササイズ

土日講座

☆赤ちゃんとママに優しい骨盤の話

(妊婦講座)

☆骨盤矯正エクササイズ

(産後ママ講座)

日時＊2020.1.19(日) 9:30〜12:00

場所＊太田市社会教育総合センター

　　　3階第1第2研修室

　　　(太田市熊野町23)

講師＊松本えりこさん

(NPO法人美えな塾 骨盤リーダー、

トコちゃんベルトアドバイザー)

①妊婦講座

☆赤ちゃんとママに優しい骨盤の話

時間＊9:30〜10:45

参加費＊1100円 

定員＊8人(先着順) 子連れOK

内容＊

安産力UPストレッチ。

骨盤の歪みの原因。

赤ちゃんが快適に過ごせるまんまるお腹の作り方。

産む前に知っておきたい産褥期の過ごし方。

身体に負担をかけにくい抱っこや授乳の仕方など。

お近くに妊婦さんがいたら、教えてあげてください。

妊婦さん向けの講座はなかなかありません！！この機会にぜひどうぞ。

持ち物＊

ヨガマット(あれば)

動きやすい服装

お子さん連れの方はおもちゃやおやつなど。

②産後のママ向け講座

☆骨盤矯正エクササイズ

時間＊11:00〜12:00 受付10:50〜

参加費＊500〜1000円

定員＊15人 (先着順) 子連れOK

持ち物＊

ヨガマット、飲み物、

タオル、お子さんに必要なもの

内容＊

産後のママ向けエクササイズ、

骨盤を矯正するストレッチ&筋トレ

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お申込みは、

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＊この講座は太田市1%まちづくり事業の助成を受けて実施しています。太田市民でなくてもご参加いただけます。