トレーニングに適した靴選び👟

皆様こんにちは🙇

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングの宇佐見です✨

本日は、トレーニングの際に適した靴選びをお伝えします！！

【ウエイトトレーニング】

裏面が硬い

裏面が薄い

サイズがぴったり

足の感覚が分かりやすい

例.

converse

vans

vivram

ウエイトリフティング用シューズ

など

【ランニング】

踵が分厚い

クッション性がある

中が幅広

軽い

例.

一般的なランニングシューズ

※日本人にあっているasicsがオススメ！

　ナイキが好きな方は中敷を変える事を

　すれば足の負担が軽減します。

【普段靴】

ランニングシューズ同様

※既に踵などが削れている場合は

　変えた方が良いです。基本的に

　平らなシューズがオススメ！

私もナイキなど履きますが、中が幅広でゆとりのある物しか履いていません。デザインなど気にする方は、ポイントをおさえて購入してみてください！

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