体幹トレーニングのレッスンを行いました

training&beauty salon ~想~にてFlowinを使った体幹トレーニングのレッスンを行いました。

朝のレッスンと言う事でゆったりとストレッチを中心に行いました。

１日の活力になるよう身体を解す。

普段の身体と緩んだ身体の違いも体感してもらいました。

いつでも緩んだ状態でいられると心も身体も柔らかくいられますよ🙂