12/17 寒さなんてかっとばせ！

12月も中旬に差し掛かりました！

今日は雨でめちゃめちゃ寒かったですね。

1日寒い日が続き服装に困ったり、何着ても寒かったりしますよね。

自分はグランドにいる時、ヒートテック、練習着、フリース、Vジャンと4枚重ねで着てます。それでも寒いくらいです(>_<)

それで今回は…

寒さ対策ができる重ね着の仕方を調べてみました！

1枚目は…

・伸縮性があり肌に密着するもの

・汗を吸うもの

・体温から出る熱を保温するもの

ユニクロなどで売られている機能性インナーがおすすめ◎

2枚目は…

・血行が悪くならないように肌着との間に

　若干隙間ができるもの

・裏起毛のあるものを着ると尚暖かい

3枚目…

・フリース

・スウェット

・ニット

3つの共通点は、空気をたくさん含むことができることです。

また…

''3つの首を冷やさないように''と聞いたことはありませんか？

3つの首とは…

「首」、「手首」、「足首」です。

この3つの部位は他の体の部位に比べて皮膚が薄いので冷えが感じやすいのです。

これら3つを冷やさないためには…

「首」はマフラーやネックウォーマーなどをつけ、「手首」は手袋をつけ、「足首」は長い靴下を履いたり、その上からレッグウォーマーなどつけましょう。

この3つの部位を温めるだけで寒さが全然違います！

この時期は季節の変わり目で風邪を引いたり、今の時期からインフルエンザが流行ってきてるので寒さに負けないように対策していきましょう！

自分たち立花学園野球部は冬休み入ると同時に合宿があるので1人1人が風邪に負けない体、対策をしていきます！

2年マネージャー服部⚾︎