めっちゃ応用できる！　ＭＴＢ世界王者のトレーニング

このＭＴＢ（マウンテンバイク）女子世界チャンピオンの体幹トレーニングの記事を見て下さい。

これってスキーヤー・スノーボーダーにもめっちゃ応用できそうではありませんか？

これの特徴はバランス能力アップと体幹の強化を同時に行なっている点かも。

だから一石二鳥一挙両得。

そして極めて実戦的なのです。

ジムのマシンなどによるトレーニングではとかく一方の方向の動きとか一部の筋肉だけを使うように見えますが、この選手のやり方はそれこそ全方向に近いあらゆる方向のあらゆる筋肉を万遍なく鍛えられそうなのです。

いや、実際に鍛えられたからこそチャンピオンにもなれたのでしょう。

引用元　CBN Blog 

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最近は一般人の筋トレの写真や動画もネット上に上がっているようですが、何故か単純な運動を繰り返すトレーニングや筋肉の付き方を眺めて喜ぶナルシスト風の自己撮り写真がやたら多く見られます。

それもいいですが、できればそこに何らかの運動能力の高さが加わればもっといいはずです。

体操選手とそっくりの筋肉を付けながらバック転も逆立ちもできなかったりするとガッカリされるかも知れませんから。