食べるコト

土日はなんだかバタバタしていて、

お弁当を作れない日がある

そんな中、

いつも会員さんが、レッスンの合間の食事について、話をしてくれた。

ポイントは、時短で食べれるところ

自分でオボンに入れて行くから

待つ時間は短縮。

お昼休憩に外に出て、食事をするって発想がなかったから

よし！行ってみようってコトで

春日にある、

おおにきにや食堂へ

以前から、休日に時々行ったことあった。

たしかに、栄養バランスのコト考えるなら、

ここはGoo🙌

特に、運動習慣のあるヒトは

タンパク質や炭水化物をしっかり取らないといけないからね〜

今回はスペクラ後、3人で

楽しくお話ししながら、

ほとんど栄養とか健康のはなし😅

副交感神経もしっかり働いて、消化の働きも促進⤴️

ビタミンCも取ってさらに

活性酸素除去も👍

からだの仕組みを学んでから

食事の有り難さや

この食事をよりスムーズに取り込めるよう

考えるようになった🤗

サラリーマンの方々が、

お昼ランチに出かけて

1時間で職場に帰る姿を

時々目にしてたけど、

こんな感じなんだね😅

流し込む食事より、

楽しむ食事🍽

からだの仕組み❤️

まだまだ学びは甘いけど

伝えたいヒトに伝わりますように😊