眠ること

眠ること。。。

睡眠に関しては、諸説ありますし、

色んな本などで、最適な睡眠時間など詳細に書かれていることもありますね。

3時間 眠れば大丈夫。とか。

5時間とか。

7時間半がベストとか、

8時間以上は良くないとか。とか。

実はわたし、ありとあらゆる説を試し

実行してみましたが、その結果行き着いた、

結論。。。

そんなの、人によって

違って当たり前！！！！！

どんな、ライフワークなのか、

一人一人違うし、

どれくらい、脳を使っているか、

一緒に過ごしていたとしても、

外から見て分かりません。

内臓や、身体の中で何が起きているかも。

怪我をしたら、身体は修復するのに忙しいし、

クリエイティブな作業は、精神的にも脳みそも、身体も酷使する場合がある。

起きている時に、

どの程度のパフォーマンスをしたいかも、人それぞれでしょ？

誰かと同じじゃなくて、いいんです。

ちなみにわたしは、

すごいロングスリーパーです。

ロングスリーパーは勿体無いと思ったこともあるけど、

短い睡眠時間で、エネルギーが低くく、作業が捗らない方が、

わたしにとっては、もっと勿体無いことなんです。

自分にとってのベストを知ろう。

自分にとってのベストは、

自分に聴くしかない。

こころとカラダの声を聴いてみましょう❤️^_−☆

おやすみなさいませ♪