太陽礼拝と美脚美尻
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【年末特別クラス】
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108回太陽礼拝に挑戦してみたいけど、出来るかどうか不安があり・・・という声にお応えして、今年も半分の54回太陽礼拝を開催いたします！
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体力に自信がない方や、ヨガ初心者の方にも安心して参加していただけるよう、丁寧に進めていきます。
途中休んだり、満足いただければシャバアーサナ（仰向けで休むポーズ）でお休みしていただいてもかまいません。
カラダをリズミカルに動かし、血液循環を良くし、滞っていた血液を流しスッキリしませんか？
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プラーナ（生命エネルギー）の流れを妨げるものを取り除き、心身ともに浄化していきます。
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ミネラルウォーターをプレゼントいたします！
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男性参加可能になります。
お一人はもちろん、ご家族やパートナーとの２０１９年のヨガ納めを楽しみませんか？
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持物：着替え（汗をかくので）・飲み物・タオル
日時：12月2１日 土曜日 10時30分～12時
料金：3,５00円（税込み・ミネラルウォーター付）
定員：5名
注意：ケガなどは自己責任になりますので、持病がある方や体を痛めている方は、無理の無いようお願いします。
お食事はレッスン開始２時間前までにお済ませください。
ご予約・キャンセルは前日14時までにお願いします。
当日キャンセルされますと、キャンセル料（100％）が発生いたします。ご了承ください。
担当：中山 美幸
スタイル・シヴァナンダヨガ
初めに説明させていただきます。初めての方も安心してご参加いただけます。
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【年末特別クラス】
美尻ブームの今！
トレーニングしたいけど、キツイのは苦手だし…でも手軽に家でも続けたいし…どうしたら良いかわからない…
そんなあなたにオススメな特別クラス！
背骨を意識しながら動き、股関節や肩関節にもアプローチしながらポーズをとっていき、美脚美尻を目指します。
最後に、柔軟、強化した筋肉や関節を柔らげるポーズ(リストラティブ)で、心身ともにおやすみします。
お一人はもちろん、ご家族やパートナーとの２０１９年のヨガ納めを楽しみませんか？
持物：飲み物・タオル
日時：12月2１日 土曜日 13時00分～14時15分
料金：3,５00円（税別・ハーブティー付）回数券の方はスタンプ1つと500円(税別)
定員：5名
注意：ケガなどは自己責任になりますので、持病がある方や体を痛めている方は、無理の無いようお願いします。
お食事はレッスン開始２時間前までにお済ませください。
ご予約・キャンセルは前日14時までにお願いします。
当日キャンセルされますと、キャンセル料（100％）が発生いたします。ご了承ください。
担当：AKI
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皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。
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＊ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
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YOGA STUDIO LIBRA ヨガスタジオ リブラ
石川県金沢市高尾台２-３５
０９０－８０９９ー４０９０
https://www.yoga-lib.com/
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