脂肪は何故太るの？

【脂肪は何故太るの？】

あぶらが太るのはみなさんお解りかと思いますが

一体なぜ、特に太るイメージがあるのか書いてみます🐷

脂質たっぷりのもの

例えば、オムライス、カツ丼、ラーメン、焼肉定食などなど全てに共通点があって...😳

【糖&脂】を同時にがっつり食べていることが

多いです🍕🍜🍛

この2つを同時に摂取すると↓↓

脂質の処理から先にとりかかるので

糖質の処理に手が回らないよ〜と言った感じで

糖の分解まで労力が回らなくなってしまうのです⛑

そして普段なら分解できたものが出来ず

余計な脂肪・糖を溜め込んでしまう...🥺🍛🍕🍜

脂肪貯金状態へ...🐷💔

脂ものを食べるときは

糖を分解する労力を残しておけば良いと思うので

●脂質の摂りすぎには気をつける

（ちょっとくどいなあって思い始める手前でstop）

●お米一口、二口だけ減らしてみるとか

バランスを少しだけ工夫してみたら

あれはダメ、これはダメって

ストレスなく食事を楽しむことができます😊✊✨

結局その方が長い目で見て続くから

リバウンドもしないし

気づいたときに変化も出てたりする☺️👌💕

続かない方法をその時限定でやるより

続くけられるちょっとしたことをやってみるのも良いのでは？☺️🌸

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