筋肉ってどれくらいでつくの？

筋肉ってどれくらいの期間したらつくの？🤔





よし！ダイエット！

今日から頑張るぞ！！

と、気合を入れても、

じゃーどこまでやればいいの？

どれくらいで変わってくるの？

と疑問に思ったことはありませんか？？



せっかく頑張って2週間、1ヶ月やってるのに全然変わった感じがない…これ意味あるのかな？？



と思い始めると、せっかく今まで頑張ったのにやる気もなくなっちゃいますよね😱😱



そして……やーめた！！

頑張ってきたのに全て水の泡…😭😭



でもでもそんなもったいないことしないでください！！

せっかく頑張ってきた期間も無駄になってしまいます🥺🥺



じゃーどれくらいで体って変わってくるの？？🤔



年齢や性別、筋トレの内容・頻度にもよりますが、一般的には最低でも1.5ヶ月〜3ヶ月と言われているみたいです！！

(もちろん若くて筋トレをする頻度が多い方の方が効果は現れやすい！)

＊目安＊

週に2.3回筋トレできるといいですね💪

2.3日置きに違う部位の

筋トレをできると🙆‍♀️✨



ダイエット始めた方！！

無理せず自分のペースで週1.2回だけでも続けてみませんか？？

まずは1.5ヶ月〜3ヶ月！

頑張ればきっと変化が現れるはず🏋️‍♂️

努力は無駄になりません☺️



諦めずに健康的な体を維持、または目指していきましょう😌💕





どーしても運動がきらいで、重い腰が上がらない方！！



メディグランデがお手伝いいたします🌹

まずはご相談を🤙



それでは今日も1日お疲れ様でした😌





☆効果の現れなどは個人差があります☆

自分に合ったメニューをおこなってください



052-231-5527

名古屋市中区栄1ー3ー3 名古屋ヒルトンB1 MEDI GRANDE





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