断りたいけど断れない…断ったらどうなるかこわいし

カウンセラーの岡田早代子です。 

誰かのお誘いを断れなかったり、頼まれごとを断れなくて、自分の思うような時間を過ごせずモヤモヤしてる人…本当に多くて、わたしの周りでも悩んでる方たくさんいます。

断るということは、勇気もいるし、断ったら断ったで、変な罪悪感がつきまとうから、なかなかできないんですよね。

それに断ったらどうなるのかなんて考えるとこわくなってしまって。

相手にどう思われるか、もう誘ってもらえないんじゃないか、話題についていけないんじゃないか…

一体わたしはどこにいる？っていう状態。

体がそこにあるだけで、自分の気持ちはどこにある？

どこかに置いてきぼりにしてきちゃった？

これでは自分の意思よりも人の意思で動かされているのと一緒。。。

そんなわたしも以前は断るのは良くない事だと思っていた時もありました。 

断ったら自分に困る事が起きるだろうなっていろんなことを想像していたので。

でも自分の時間は命の時間だということに気付き、それからは本当に会いたい人と会って、本当に受けたい仕事を受けて…に変えていきました。

すると…

そんなに困ったことはおきなかった！

また同じように誘ってもらえるし、また仕事も頼まれる…

何を怖がっていたのかな、って。

それよりも、自分で納得できる行動を取り、自分の好きなように時間を使えて気持ちがラクになりました。

断ってみることができると、そこから必ず何かがわかります。

でもね

断ってみて、心地悪かったら、断らなくたってそれはそれでいい！

断らなければ、それでプラスの面を見つけたらとってもラッキー！

断っても断らなくても本当はどちらも正解。

よーは、自分が望むこと、自分に合ったほうを選んでいいんだよね

そう、自分で選んでいい！

動画でも話しています。

動画は毎回３分くらいです^_^