【ボディメイク】自重トレーニングで家トレ！！
2020.01.15 09:00
こんにちは。
冬は冬眠、春は惰眠、夏はビーチ。
でも、冬春の怠け具合で海に行くのは恥ずかしい…
そんな経験を踏まえて、最近はYoutubeでメトロンブログさんのお世話になっているこあべです。
現在、どうにかしたい部分を洗い出して、Youtubeをパーソナルトレーナーにして2日にいっぺんのハァハァナイトを楽しんでいます←
…上半身だけなんです！
下半身は自転車乗ってれば見せれる程度にはなる←
こんなのを１時間程度やっているだけなのですが、その後のプロテインも楽しみで…
美味しいんですよね、あれ。
ちょいちょい自分で調べた内容と、友人からアドバイスをもらってDNSのホエイをチョイスしました。
カフェオレ。おいしいカフェオレですこれは。
身体が締まって美味しい思いができて、高タンパクになるなら悪いことはない←
今年もYoutube見ながら頑張るのです。
筋肉は友達！！
筋肉は裏切らない！！（ちょろい）