今宵はエニタイムにて

今日は筋トレとピラティスを、1時間づつ。

ピラティスは順番とスタートポジションと動きと呼吸を、復習しながら復習。

ティーチングする時、呼吸が逆になったりするので、自分に叩き込んでいきます。

まだまだです。

教科書を持っていき、１つ１つ確認します。

これから、1か月は毎日ピラティスは欠かせないです。とにかく覚えましょう。

筋トレはパワーラックとケーブルで追い込みました。

トレーニングも大好き、ピラティスも大好きです❤️

徐々にしなやかな身体になりつつあるかも😆

日々頑張ります🤗❤️

❤️ciao まぁちゃん❤️